[...] prase babska, fitness i dla facetow - tam jest tylko Olimp. I to moim zdaniem madra decyzja. Co do MLO, to z tego co wiem, maja uklady w klubach sportowych i tam pchaja mase supli. Wiec detal tak bardzo nie jest eksponowany. Universal ma dobra reklame, znane produkty i kojazy sie z "undergroundem". Soro osob mysli, ze Animapl Paki, [...]
[...] to nie chciało mi sie wierzyc ,ze az tyle wazysz i masz takie wymiary , ale zajrzałem w profil i wszystko było jasne. Mam pary znajomych podobnych wzrtostowo ;bardzo ciezko mase nabieraja ,szczegolnie na łapach na takiej długiej konczynie musi troche trwac zanim urosnie cm, dlatego szczunek i podziw za wyinki bo są bo jak na taki wzrtost sa [...]
[...] i obserwować co się dzieje. No i oczywiście niebagatelne znaczenie ma też jakość spożywanych węglowodanów, niskie ig (wysokie tylko bezpośrednio po treningu) itd. wiadomo ocb. Co do tytułu tematu to możesz robić mase mięśń. bez tłuszczowej ale nie robić mase i spalać tłuszcz jednocześnie. Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-08-18 00:20:30
co do masażu klatki piersiowej przed operacją to nie wydaje mi się że tak musi być, chyba to jakiś wymysł, kto Ci to powiedział? lekarz? chyba się chce pobawić Twoimi piersiami , bo myślę że to nie ma żadnego znaczenia co do tego kto ma gorzej z deformacją klatki, myślę że faceci sam mam problem z klatką nie ma żadnej deformacji kośćca, ale [...]
Wykaż, że jest to bzdura, krzyczeć puste slogany każdy potrafi. Ciężej przyspieszyć i zerwać, jak się ma większą masę, a autor ma 180, więc u niego przyrost masy będzie działał na niekorzyść. Co innego być wzrostu i postury takiego np. Drogby. Oczywiście po takim treningu, który nie jest stricte pod piłkę nożną, wiadomo że np. sprinterzy są [...]
Mam jeszcze jedno pytanie co do treningów dla początkujących:D, a więc od 3 mies trenuje masę, do tej pory trenerzy ustalali mi plany treningowe, lecz jak widać nie spisali się, więc planuje zrobić takowy samemu. Chce trenować dalej masę i trenować 4 dni w tygodniu: pon,wt,cz,pt lub wt,sr,pt,sob. tak jak doradził kolega wyżej ;) Moglibyście [...]
Mam jeszcze jedno pytanie co do treningów dla początkujących:D, a więc od 3 mies trenuje masę, do tej pory trenerzy ustalali mi plany treningowe, lecz jak widać nie spisali się, więc planuje zrobić takowy samemu. Chce trenować dalej masę i trenować 4 dni w tygodniu: pon,wt,cz,pt lub wt,sr,pt,sob. tak jak doradził kolega wyżej ;) Moglibyście [...]
[...] dla specyfik dla początkujących frajerów, którzy chca spuchnąc żeby nosić jakies pedalskie koszulki z obcisłymi rekawami i wystawiac łokieć za okno w samochodzie" Zrób taka czysta mase jak ja bez żadnych sterydów to powiem ze jestes "twardy" gość -póki co bierzesz "mietka" więc jesteś MIĘTKI ! To tyle w tym temacie XXL
Ludzie czy wy maci dobrze w głowie! Po co wam sterydy? Naprawde niestać was na to aby zbudować mase bez tego świństwa? Ja trenuję 14 lat i mogę coś na ten temat powiedzieć. Mam 25 letnich kumpli po zawałach. Kiedy zaczynali brać uważali sterydy za coś wspaniałego. Dzisiaj daliby wszystko za możliwość normalnego funkcjonowania,(mam na myśli ich [...]
[...] (może sie okazac że przez brak predyspozycji zdrowotnych moge nie dostac sznasy), jeśłi będe dobrze tolerowac koks i dalsze przeciżenia to będe sie starać osignąc koneicnzą mase, a potem i rzexbe. już jedną powążna redukcje mam za sobą. wiec tu tautrat wiem że moge coś zdziałąć (móie poważną redukcje w sensie diety i treningu, także koksu bo [...]
Dokładnie Bull...trafiłeś 100% w to samo..co i ja sobie wnioskuję...też mogę napisać, że o HGH wiem wszystko... a Lee Priest masę robi na moich rozpiskach... ale nikomu nic nie powiem...świetne to podsumowałeś
[...] widze wasze gino to nic ... ja borykam sie z problemem od 12roku zycia... nigdy nic nie bralem (sterydy) podczas dojrzewania uzaleznilem sie od marihuany ale gino juz mialem od 3 msc zaczalem cwiczyc zaby zrzucic troszke wage ...co proponujeciec cwiczenia na rzezbe czy mase? bylem u endro hormony mam niskie ale w normie nie wiem juz co robic ...
co drugi dzień twaróg troche posłodzony i na tym sie kończy używanie cukru to chyba nie jest az tak duzo:P no dobra nie będe sie kłucił ale wiem jaką miałem mase kiedyś bez wyliczonej diety i nawet brzuch był niezły:P ja po prostu moge jesc bez obaw o nadmiar tłuszczu. Jedzenia zmieniac nie bede bo mi bardzo odpowiada a puki co waga rosnie:P wam [...]
[...] co tydzień) Przysiady ze sztangą na barkach RDL Wiosłowanie sztangą w pochyleniu tułowia. Mam wykonywać 3-4 serie po 12 powtórzeń czy zważywszy na mój cel czyli mase ograniczyć się do 6-8 z większymi ciężarami ? Mam też pytanie odnośnie kolejności wykonywania ćwiczeń. Mam wykonywać np. 3 serie po 12 podciagnięć i dopiero przejść do [...]
--WP-- "ile razy mam mówić że ze sterydami nie miałem nic do czynienia" Nie miałeś do czynienia? A to dobre.. Jeszcze jakiś czas temu w jednym ze swoich tematów PISAŁEŚ, ŻE BRAŁEŚ METANABOL (wtedy była mowa chyba o setce) jeśli ściemniasz, że jesteś czysty - co oczywiście nie jest prawdą podejrzewam, że coś jeszcze Ci pomogło. Oczywiście [...]
[...] sie glupia) Jak dla mnie duzee miesnie sa bardzo spowalniajace ograniczaja mozliwosci ruchowe i to przemawia przeciw temu, z drugiej strony sila ciosu rozchodzi sie w mase przez co moze wiecej przyjac i ciezko jest sie przebic przez napieta muskulature... Ja mam na to takie spojrzenie ze kulturystyka jest statycznym sportem a w walce liczy [...]
widze ze niektorzy uwzieli sie na wage Pudziana, wiadomo waga jest wazna sam zainteresowany to wiedzial i zawsze zwiekszal mase w granicach 150kg wiec nie mowcie ze jakby wazyl tyle co Savickas to by wygral bo stosunek masy do wzrostu na tych zawodach mieli podobny wiec sama waga tu nie wygrywa i co do ruchliwwosci Zeda to z tego co pamietam z [...]
[...] lepiej niżeli miałby wpieprzać kurczaka z ryżem. A jak wiadomo, gainer zastępuje posiłek w diecie. Co do śladów, jak wiadomo niedowaga "niszczy" organizm, powoduje mase problemów, np. nadciśnienie, senność, ogólnie osłabienie, bóle głowy itp. U mnie np. kości rosły bardzo szybko, a skóra i ogólnie nic nie rosły, więc to spodowało [...]
Witam Zaczynam ćwiczy,ć żeby zrzucić parę kg, oczywiście trochę wyrzeźbić mięśnie :)ale nie chcę iść na tzw, "masę". Kiedyś brałam BCAA EXTRA a teraz widzę różne aminokwasy (i pomogło). Czy może mi ktoś wytłumaczyć jaka jest różnica miedzy BCAA EXTRA a BCAA 1000. Czy powinnam brać właśnie jakieś aminokwasy czy coś innego ? Póki co jestem na [...]
CO SĄDZICIE O ODŻYWKACH FIRMY TREC ???????
